高考倒计时

距离2022年高考仅剩16天!距离2023年高考仅剩381天!

当你在荒废时间,有多少人在拼命。

高考的脚步越来越近,这个时候,其实有些家长比考生还紧张,却不知这种紧张情绪也会影响到孩子。为此,小讯整理了考试前家长慎做的4件事和慎说的8句话,以便大家参考,家长们快来看看吧!

别做这4件事


临近高考,紧张、焦虑、不知所措等成了考生家长的普遍现象。因为高考不仅是一个学生的事业,更是一个家庭的希望。尽管你压力很大,但下面这些不该做的事,尽量不要去做:

总是过问孩子的学习成绩情况

这段时间孩子的压力比你更大,他知道自己的状况。但我要说的是,关心成绩原则上是没错的,但你有能力辅导孩子的学习吗?你有能力在这段时间提高孩子的成绩吗?因为你每问一次,就是在揭一次孩子的伤疤。

越临近高考,对孩子越来越关心

你要知道,对孩子超越平时的特别关心,其实是在增加负担。这并不是什么好事!

把自己的焦虑和绝望,写在脸上

情绪是会感染的,尤其在孩子面前,在高考前的这个关键时期,哪怕你对孩子不说一句话,但你内心的紧张和焦虑,已经传递给了你的孩子!

总拿别人家的孩子和自己的孩子做对比,给孩子强加榜样

作为家长,回想一下你小时候最反感也是你的父母老拿自己和别人家孩子做对比吧!初心是好的,但现在给孩子一个榜样,是不是有点晚了?


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据我国心理协会调查统计,93.32%的考生在中高考前夕都会出现不同程度的焦虑反应,97.91%的考生在考场上都会出现焦虑抑郁。高考是孩子人生重要的转折,千万不能因为孩子懂事的一句“我不紧张”就放松警惕,起码我们家长要做到不给孩子增加压力。

做好“后勤部长”,对孩子学习的事做一个“甩手掌柜”

不要干涉太多,不要打乱孩子的学习计划,把学习的安排交给孩子自己和学校,家长只需要做好后勤服务就好。

高考前这十几天,对孩子的关心也要和平常一样,顺其自然

高考前的孩子,大多都会因为高考的压力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合适的时机,家长应该和孩子正面交流,缓解一下孩子的焦虑情绪。

相信自己的孩子能行,而且一定能行

孩子永远都是自家的好!人比人活不成,各人有各自的特点。家长不能把自己的想法凌驾给孩子之上,孩子能快乐自由健康的成长,就是对我们每个家长的最好回报。

考前这十几天,先不要和孩子谈论高考志愿填报的问题

作为家长,你自己心里有数就行。况且分数还没出来,一切都是不确定的。先稳定孩子的情绪,正常高考,志愿填报是下一步的事。

前面所说的“该做与不该做”归根到底就是一条——为孩子减压!对于高考考生来说,来自学校、老师、社会、亲戚朋友及自身的压力就已经过大了,这时家长应该为孩子的压力做减法才是聪明之举哦!

小车想说,越到最后,越要相信我们优秀勤奋的孩子,相信敬业负责的老师,相信把孩子学业视为头等大事的学校!不要因为自己的过度关注,给孩子带来不必要的心理负担与压力。高考前十几天,孩子最需要的是不慌不忙不急不躁的平常心和自信心!

别说这8句话


1.家长:“我们对你要求不高,你自己好好考试就行了。”


点评:对大部分孩子不太合适,他们会从反面去理解,对有信心的孩子会有负面影响。

可以改为:“你只要发挥出正常的水平,我们都可以接受。”

2. 家长:“这几天你什么事都不用管,只管专心考试。”

点评:会从侧面加大对孩子的压力,实际上是在提醒孩子:考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情,可以缓解紧张和对考试的过度注意,有事可做比空着急更好。

可以改为:“你主要负责考试,其他事情交给父母,我们各负其责。”

3. 家长:“赶紧睡觉,好好休息才能好好考试。”

点评:睡眠对考试很重要,但是不能要求孩子提早上床休息,还是应该按照原有的作息规律,否则会影响孩子的睡眠。

可以改为:“昨天你是这个时间睡觉的,今天也可以去睡觉了。”

4. 家长:“就拼这一把了!”

点评:过分夸大高考的意义,这样会对压力大的孩子有负面影响,给孩子灌输“赌博”的心态,不利于考生平稳地发挥。

可以改为:“这次考试就当给自己一个总结、一个交代,按平常水平发挥就可以了。”

5. “考试的时候千万不要紧张,我们在外面等你的好消息!”

点评:考试紧张是一种正常的反应,告诉孩子千万别紧张,其实是从反面诱导他紧张。“我们在外面等你”可能会让孩子在考试过程中分心。

可以改为:“考试紧张是正常的,别的同学也会紧张,让我们一起分担这种紧张吧!”

6. “考不好也没事,大不了再考。”

点评:反面表达了家长对孩子的不信任,尤其是对自尊心强的孩子有干扰作用,会有让他提前放弃的意思,而且孩子能感觉到这不是父母真实的想法。

可以改为:“阳光是为考任何分数的学生准备的,按自己的能力去考吧!”

7. “考好了,想去哪玩都行!”

点评:这是一种奖励,但这种奖励会增加孩子额外的压力,尤其是对奖惩比较敏感的孩子,容易使其分心,无法集中精力去考试,而是考虑如何得到奖励。

可以改为:“你尽力发挥吧,考完试,我们全家可以一起外出过个轻松的假期。”

8. “同样是人,我就不相信我家孩子比人家的差。”

点评:把自家孩子与别家的孩子做不恰当的比较,会引起孩子的反感,特别是成绩不太好、缺乏自信的孩子,建议尽量不用。

可以改为:“别家的孩子考多少分我们不在乎,只要你发挥出真实水平,我们就满意了。”

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